假期刚刚结束，很多人容易产生放假综合症（Post-holiday syndrome），即一段时间内无法从放假状态中脱离，一上班就感觉头大、打不起精神。
职业倦怠
心理学研究发现，人们在工作久了之后也会出现这种现象，会对上班产生排斥感，认为被迫工作是一件很痛苦的事情，整天抱怨，陷入职业倦怠状态。但是，仔细观察我们又会发现，职位越高的人越不排斥上班，这是为什么呢？
强化行为
最明显的原因是，职位越高的人，工资也越高，所以，上班更能给他们带来更高的社会成就感，为他们增添金钱、事业上的满足。
心理学家亚伯拉罕在《人类激励理论》中指出，生理需求是人的底层需求，人的最高需求是对自我价值感和自我实现的追求。
对于这些职位较高的人来说，高工资与高回报形成了对他们的奖励，修正并强化了他们努力工作的行为。
从行为主义的角度看，他们会将这种奖励与成就感与自己认真工作的行为建立起紧密联系，形成条件反射。在他们眼中，上班是一件快乐的事情，是能为他们带来高成就感和高薪酬奖励的途径。
内部动机
从心理动机的角度看，职位高的人比普通的上班族有更高的内部动机。对于那些排斥上班的人来说，上班无疑是一项被压榨、被剥削的苦差事，但为了生计又不得不每天完成任务，因此在工作中，他们显得很被动。
而职位高的人则恰恰相反，他们更多是主动规划，为公司的发展战略着想，并且要带动起自己手下的团队，为更好的业绩而拼搏。
从这里就可以看出，一方面，职位高的人，在工作中有更高的主动参与感，会主动规划目标而不是被任务牵着走，少了无奈与抱怨。
另一方面，他们希望在工作中取得出色的业绩，实现自己的规划与理想，所以会格外积极主动，甚至很像一个工作狂。
并且，职位高的人往往在个人的职业生涯规划与认知能力方面都更出色，他们会比普通的上班族更有远见、有更大的抱负，知道一味的抱怨是没有任何意义的，既然改变不了现状，不如努力去提升自己、适应现状。
所以，他们一点都不排斥上班，不觉得这是苦差事，而是将其视作提升与锻炼自己的机会，一点一点迈入更高的层级。
从个体心理层面看，职业倦怠的产生是一种很正常的现象，特别是对于那些已经在某个岗位上工作5~7年的人来说，几乎每天都过着同样的生活，做这同样的事情，怎么能不厌倦呢？
而想要克服职业倦怠心理，一方面可以适当的为自己定下一些小目标、小挑战，这样就不会觉得工作是无意义的重复。
另一方面，学会去挖掘工作中有趣的地方，鼓励自己用多元化的角度思考问题，说不定能向着自己更感兴趣岗位或者更高的职位发展，慢慢的，倦怠与排斥感就消失了。
毕竟，大多数疲劳感都来自于我们的心理惰性，当你不满足于现状，愿意努力向前时，就会在工作场合中将时间与资源最大化，抓紧机会提升自我。
